ترک 4 عادت صبحگاهی مخرب
بهتر است این چهار عادت صبحگاهی را کاملاً ترک کنید تا شادی و سرزندگی بیشتری در زندگی‌تان تجربه کنید. صبح، آغازی تازه و مهم در روز ماست. این زمان، لحظه‌ای است که ما …
تأثیر ملحفه‌ها بر ایجاد اگزما در پوست
پتوهایی که از جنس نایلون، پلی‌استر یا اسپندکس، نوعی فیبر مصنوعی، ساخته شده‌اند، منبعی برای تکثیر باکتری‌های مضر برای پوست هستند. اگزما یک نوع بیماری پوستی است که به دلایل مختلف ایجاد …
اهمیت ویتامین B۱ برای سلامت قلب
از بسیاری از ویتامین‌ها بهره‌برداری شده و اثرات مفید آنها برای سلامتی معروف است، اما کمتر مورد توجه قرار گرفته است که ویتامین B۱ می‌تواند نقش حیاتی در حفظ سلامت قلب داشته …
خواص فوق‌العاده آب پیاز که شاید تاکنون از آن آگاه نبودید!
هرگاه پیاز را خرد می‌کنیم، اشک از چشمان ما سرازیر می‌شود. این موجب می‌شود که گاهی احساس کنیم بهتر است از مصرف آن خودداری کنیم. اما بدون شک، پیاز یکی از مواد …
دوری از استرس با این روش
تحقیقات روان‌شناسان نشان می‌دهد: به اشتراک گذاری مشکلات با یک دوست می‌تواند برای عزت نفس شما تسکین‌بخش و آرامش‌بخش باشد. این کار می‌تواند منجر به کاهش قابل توجهی از سطوح اضطراب و …
تاثیرات چای بر روی بدن
هر روز، چای می‌نوشید؟ اتفاقی جالب در بدن شما رخ می‌دهد! اگر این مقاله را مطالعه می‌کنید و در حال نوشیدن چای هستید، در حالی که برای سلامتی بدنتان اقدام می‌کنید. چای، …
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D
ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری است که برای بهبود عملکرد بدن و سیستم ایمنی لازم است. در ایالات متحده، ۴۰ درصد از بزرگسالان کمبود این ویتامین را دارند. به دلیل …
11 خوراکی برای تقویت استخوان
برای افزایش قوام استخوان، این ۱۱ غذای حیاتی را حتماً در رژیم غذایی خود لحاظ کنید! آمارهای اخیر نشان می‌دهد که بسیاری از افراد از طریق غذاهایی که مصرف می‌کنند، کلسیم کافی …
۵ خوراکی مضر برای سلامت دندان
خوردن تنقلات و برخی از خوراکی‌ها، علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصربه‌فرد خود، ممکن است به شما آسیب برسانند. ۱. چای: مصرف چای باعث فرسایش مینای دندان‌ها می‌شود و اگر همراه با …
راهکارهای کاهش وزن بدون نیاز به رفتن به باشگاه
آیا برای کاهش وزن باشگاه ضروری است؟ کارشناسان می‌گویند که نه، زیرا کاهش وزن در درجه اول به کالری سوزی از طریق ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی بستگی دارد. …
