توسط : هر روز، چای می‌نوشید؟ اتفاقی جالب در بدن شما رخ می‌دهد! اگر این مقاله را مطالعه می‌کنید و در حال نوشیدن چای هستید، در حالی که برای سلامتی بدنتان اقدام می‌کنید. چای، با آنتی‌اکسیدان‌های فراوانش که از بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کنند و به ترمیم سلول‌های بدن کمک می‌کنند، پر از خواص سلامتی است.
آنتونی کائوری، جراح ارتوپد اهل اهایو، اظهار می‌کند: “چای از گیاه Camellia sinensis به دست می‌آید که حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی به نام کاتچین است. این مواد رادیکال‌های آزاد را در بدن از بین می‌برند و التهاب را کاهش می‌دهند.” بنابراین، زمان آن رسیده که با فواید شگفت‌انگیز چای آشنا شویم.
نوشیدن چای به کاهش خطر سرطان‌ها مرتبط است، مدیر گروه روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان ماساچوست، اوما نیدو، می‌گوید: “تأثیرات مفید چای بر کاهش خطر سرطان‌هایی مانند پوست، پروستات، روده و سینه مشاهده شده است و انواع مختلف چای بر انواع مختلف سرطان تأثیر دارند.”
نوشیدن چای سیاه می‌تواند خطر سرطان پوست را کاهش دهد. اما شکل آماده‌ی آن و زمان دم‌کردنش نقش مهمی در این تأثیر دارد. به گفته دکتر نیدو: “چای سیاه داغ برای پیشگیری از کارسینوم سلول سنگفرشی مفید است. چای گرم مفیدتر از چای سرد است و البته زمان دم کشیدنش هم مهم است.”
چای سیاه می‌تواند به کنترل قند خون بعد از خوردن غذا کمک کند، باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذاهای حاوی ساکارز می‌شود.
نوشیدن چای سبز می‌تواند اثرات آنتی‌باکتریال داشته باشد که می‌تواند تشکیل حفره باکتریایی در دهان را کاهش دهد و قلب را حمایت کند.
چای سبز می‌تواند مقاومت شما در برابر استرس و آلزایمر را افزایش دهد.
نوشیدن چای می‌تواند به بهبود خواب و کیفیت زندگی در موارد بی‌خوابی کمک کند.
کافئین موجود در چای می‌تواند هشیاری و تمرکز را بهبود بخشد.
چای می‌تواند به بهبود دقت ذهنی، سوخت‌وساز و چربی‌سوزی کمک کند.
با این حال، باید توجه داشت که چای ممکن است تأثیراتی بر داروهای شما داشته باشد، بنابراین مشورت با پزشک بسیار حیاتی است.
