توسط : خوردن تنقلات و برخی از خوراکی‌ها، علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصربه‌فرد خود، ممکن است به شما آسیب برسانند.
۱. چای:
مصرف چای باعث فرسایش مینای دندان‌ها می‌شود و اگر همراه با اسانس‌های طعم‌دهنده باشد، این مشکل بیشتر خواهد شد. برای کاهش این مشکل، پس از نوشیدن چای، دندان‌ها را مسواک زنید.
۲. شیر جو:
اگرچه شیر جو به نظر ممکن است به دندان‌ها آسیب نرساند، اما مقایسه با شیر لبنی نشان می‌دهد که تأثیر مخرب کمی دارد. با این حال، استفاده از شیر جو با محتوای قند کمتر می‌تواند بهترین گزینه باشد.
۳. کیک:
قند موجود در کیک می‌تواند باعث ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان شود. بهتر است مصرف کیک و دسرهای قندی را به حداقل ممکن برسانید و پس از مصرف آنها، دندان‌ها را به دقت بشویید.
۴. میوه‌های خشک:
این میوه‌ها معمولاً حاوی مقدار زیادی قند هستند که می‌تواند به پوسیدگی دندان‌ها منجر شود. به جای میوه‌های خشک، ترجیحاً از میوه‌های تازه و فیبردار استفاده کنید.
۵. موز:
اگرچه موز حاوی مواد مغذی است، اما مقدار زیادی از قندهای مختلف در آن وجود دارد که می‌تواند به سلامت دندان آسیب برساند. برای حفظ سلامت دندان‌ها، مصرف موز را به میزان متعادل و با توجه به سایر مصادیق غذایی مختلف کنترل کنید.
خوردن برخی از خوراکی‌ها می‌تواند به سلامت دندان آسیب برساند، از جمله می‌توان به چای، شیر جو، کیک، میوه‌های خشک و موز اشاره کرد. برای حفظ سلامت دندان‌ها، توصیه می‌شود مصرف این مواد را به حداقل ممکن برسانید و همواره پس از مصرف آنها، دندان‌ها را به دقت شستشو دهید.
